Op dieet bij de paarden?
Gwen Vermeir - Diëtiste & Horse Reflected Coach
In de wereld van dieetadvies is het essentieel om niet alleen de symptomen van gewichtsproblemen of eetgewoonten aan te pakken, maar ook de onderliggende oorzaken te begrijpen. Bij onze coaching met paarden, oftewel Horse Reflected Coaching, creëren we een unieke benadering die verder gaat dan traditionele methoden om af te vallen. In deze blog bespreken we hoe deze methode effectief bijdraagt aan het dieetadvies en welke wetenschappelijke onderbouwing er is voor het gebruik van paarden in coaching sessies.
Wat is Horse Reflected Coaching?
Horse Reflected Coaching is een innovatieve coaching methode waarbij paarden ingezet worden als spiegel voor gedrag, emoties en patronen. Paarden zijn bijzonder gevoelig voor menselijke emoties en reageren op een authentieke manier. Hierdoor kunnen ze ons inzicht geven in onbewuste gedragingen en gevoelens die verband houden met ons eetgedrag.
Dieper Ingaan op Oorzaken
Een van de grootste voordelen van Horse Reflected Coaching is dat het ons in staat stelt om dieper in te gaan op de oorzaken van gewichtsproblemen. In plaats van alleen te focussen op calorieën of voedingsschema’s, onderzoeken we samen met jou de psychologische en emotionele factoren die bijdragen aan jouw eetgewoonten. Dit kan bijvoorbeeld angst, stress of onverwerkte emoties omvatten. Tijdens de sessies met paarden krijg je de kans om met deze gevoelens om te gaan en te reflecteren op hun gedrag. Door de interactie met de paarden ontwikkel je als coachee namelijk een groter zelfbewustzijn en kan je beter begrijpen hoe jouw emoties uw eetgewoonten beïnvloeden.
Wetenschappelijk Onderzoek
Er zijn verschillende studies die de effectiviteit van dieren in therapeutische settings onderbouwen. Onderzoek toont aan dat het werken met dieren, zoals paarden, kan leiden tot vermindering van stress, angst en depressieve symptomen. Dit is met name relevant in een dieetcontext, waar emotionele eetgewoonten vaak een grote rol spelen.
Vermindering van Stress en Angst
Paarden hebben een kalmerend effect en kunnen helpen stressniveaus te verlagen. Dit is belangrijk, omdat stress vaak leidt tot ongezonde eetgewoonten. Door de interactie met het paard leert iedere coachee strategieën te ontwikkelen om beter om te gaan met deze stress, waardoor ze bewustere keuzes kunnen maken in hun voeding.
Verhoogd Zelfbewustzijn
Studies hebben aangetoond dat de interactie met paarden het zelfbewustzijn kan verhogen. Dit verbeterde zelfbewustzijn helpt de coachee om patronen in hun eetgedrag te (h)erkennen en stelt hen in staat om positieve veranderingen aan te brengen.
Empathie en Verbinding
De relatie met een paard kan ook leiden tot een versterking van empathie en verbinding. Dit is cruciaal voor het ontwikkelen van een positieve relatie met zichzelf en met voeding. Door deze verbinding kunnen coachees hun eigen behoeften en emoties beter begrijpen, wat uiteindelijk bijdraagt aan een gezonder eetpatroon.
Onze kudde, Aura, Snow, Stone & Moonlight verwelkomen jou graag. In volle veiligheid waarborgen wij iedere sessie.
Conclusie
Horse Reflected Coaching biedt een waardevolle aanvulling op het dieetadvies dat we geven. Door deze unieke combinatie van emotionele en psychologische inzichten, samen met de wetenschappelijk onderbouwde voordelen van het werken met paarden, kom je tot diepere inzichten in jouw eetgewoonten en de oorzaken hiervan. Deze holistische aanpak stelt jou in staat om niet alleen te werken aan jouw eetpatroon, maar ook aan jouw algemene welzijn.
Als je geïnteresseerd bent in het verbeteren van je eetgewoonten en het ontdekken van de onderliggende oorzaken van je gewichtsproblemen, overweeg dan om een sessie te boeken. Paarden wachten op je om je te begeleiden op deze reis naar gezondheid en zelfontdekking!
